Activités de bien-être

L'écloserie Sociale propose un certain nombre de stages à destination des maturescents autonomes et actifs et désireux de le rester le plus longtemps possible en toute autonomie.

 Les Ateliers Memoire

- Pour compenser des petits trous de mémoire qui viennent perturber le quotidien, quand on prend de l’âge.

- Parce qu’avec un entraînement régulier, la mémoire s’améliore.

- Pour retrouver rapidement ses clés, un nom, un rendez-vous, un itinéraire.

- Pour redécouvrir vos propres ressources, et reprendre confiance en vous.

- Et ça se passe près de chez vous dans une ambiance conviviale !

Pourquoi ?

- Pour préserver ses capacités cérébrales et faire face aux petits trous de mémoire de la vie quotidienne.

Pour qui ?

- Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale

Comment ça marche ?

- Le cycle d’atelier est organisé en 10 séances à raison d’une séance de 2 heures par semaine, par petits groupes d’environ 12 personnes.

- Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des personnes qualifiées. La méthode pédagogique mise en place au cours de ces ateliers privilégie l’écoute, le lien social et la convivialité sans rien perdre de la rigueur exigée par les disciplines enseignées.

 Les Ateliers Bien-Etre

- Vous améliorerez votre confort physique en respirant mieux, sans stress et en bougeant avec aisance.

- Vous bénéficierez de conseils adaptés pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.

- Vous gagnerez confiance en vous en redécouvrant vos propres ressources.

- Vous passerez un bon moment en compagnie de personnes qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous.

- Et ça se passe près de chez vous dans une ambiance conviviale

Pourquoi ?

- Pour redécouvrir le plaisir de sentir son corps et générer un mieux-être.

- Pour être acteur de son bien-être physique et psychologique

Pour qui ?

- Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale

Comment ça marche ?

- Le cycle d’atelier est organisé en 7 séances à raison d’une séance de 1h30 heures par semaine, par petits groupes d’environ 12 personnes

Les Ateliers Nutrition Santé

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  • Atelier 1 « Pourquoi je mange ?»
  • Atelier 2 « Le plaisir au bout de ma fourchette »
  • Atelier 3 « Mon équilibre alimentaire : une histoire de famille(s) »
  • Atelier 4 « Rythme & diversité : le secret de l’équilibre alimentaire »
  • Atelier 5 « Mes choix pour bien manger »
  • Atelier 6 « Je deviens un consommateur averti »
  • Atelier 7 « Les secrets de mon assiette »
  • Atelier 8 « Alimentation & activité physique : mes atouts santé » Intervention d’un(e) diététicien(ne)
  • Ateliers 9 et 10 « Manger-bouger : mon accord parfait. Alimentation, convivialité et activité »

Pourquoi ?

Des ateliers pour s’informer sur les effets de l’alimentation sur la santé et améliorer sa qualité de vie par le «bien manger».

Pour qui ?

- Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale

Comment ça marche ?

Un cycle de 10 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite.

  • 2 heures par semaine,
  • Par petits groupes d’environ 12 personnes

 

Les Ateliers Numériques

  • Savoir se connecter et découvrir comment naviguer en autonomie sur internet.
  • Savoir utiliser une messagerie électronique, découvrir les réseaux sociaux.

  • Savoir télécharger et utiliser les applications : jeux, musique, recettes de cuisine…

  • Apprenez à gérer vos droits en ligne : espace santé, espace retraite, services publics…

  • Accéder aux actualités nationales et locales, naviguer sur le site de sa commune et des associations locales.

  • S’informer des actions proches de chez vous et s’inscrire en ligne.

Pourquoi ?

Des conseils pour se familiariser avec les nouvelles technologies et communiquer autrement avec ses proches. Vous êtes curieux des nouvelles technologies mais vous n’osez pas… Lancez-vous à la découverte d’internet et de la tablette en suivant les @teliers numériques.

Pour qui ?

- Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale

Comment ça marche ?

Un cycle de 6 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit le régime de retraite pendant 2h par semaine, par petits groupes de 8 personnes